De Gin Tonic is één van de populairste longdrinks ter wereld. Fris, botanisch en elegant — maar ook een drankje waarvan veel mensen zich afvragen hoeveel calorieën erin zitten.
Het antwoord: dat hangt af van de tonic en de hoeveelheid gin, maar er is een duidelijk gemiddelde.

Gemiddeld aantal calorieën in een Gin Tonic

Een standaard Gin Tonic (50 ml gin + 150 ml tonic) bevat gemiddeld: 120 tot 180 calorieën

Dit varieert vooral door:

1. Het alcoholpercentage

Sterke drank bevat veel calorieën.
50 ml gin = ongeveer 110–120 kcal.

2. De soort tonic

• Normale tonic: 35–60 kcal per 150 ml

• Light tonic: 2–20 kcal

• Zero tonic: 0–2 kcal

3. Garnituren

Citrusfruit, komkommer of kruiden voegen nauwelijks calorieën toe.

Waarom calorieën uit alcohol ‘zwaarder’ tellen

Alcohol bevat 7 kcal per gram, wat bijna net zoveel is als vet.
Daarbij versnelt alcohol je metabolisme niet, waardoor je lichaam de calorieën minder efficiënt verwerkt.

Een Gin Tonic is dus relatief licht voor een cocktail, maar nog steeds een drankje om bewust van te genieten.

Gin Tonic vs andere populaire cocktails

Ter vergelijking:

• Mojito: 180–250 kcal

• Aperol Spritz: 120–160 kcal

• Whiskey Cola: 200–250 kcal

Daarmee valt de Gin Tonic aan de onderkant van de calorie-schaal, vooral als je kiest voor een light tonic.

Conclusie

Een Gin Tonic bevat gemiddeld 120–180 kcal, afhankelijk van de tonic die je kiest. Met een light of zero tonic kun je de calorieën eenvoudig halveren, zonder veel smaak te verliezen.